به مناسبت رونمایی نسخه اولیه آکو، کلیه بسته‌های اپلیکیشن به صورت رایگان قابل استفاده هستند

آکو، همراه شما برای بهبود سلامت روان 👋

اپلیکیشن خودمراقبتی

بر اساس تمرینات و محتوای علمی قابل اعتماد

خودمراقبتی با آکو ...

استرس😵‍💫

عدم اعتماد به نفس😰

کمبود تمرکز 😖

بسته‌های کاربردی

بسته‌های آکو شامل دوره‌هایی کاربردی است که با کمک آنها می‌توانید در راه حفظ و ارتقای سطح آرامش خود قدم بردارید. این بسته‌ها با در نظر گرفتن مهمترین مولفه‌های خود مراقبتی و موضوعات موثر در آرامش انسان تنظیم شده است.

این بسته‌ها به صورت کاملا کاربردی بوده و شامل راهکارها و تکنیک‌های شناختی و رفتاری می‌باشد و هر بسته متناسب با نیاز شما شخصی‌سازی شده و به اجزای کوچکتر تقسیم می‌شود.

در این بسته‌ها برای هر راهکار، تکنیک‌ها و تمرین های مشخصی در نظر گرفته شده و در هر بسته علاوه بر متن های کوتاه، از پادکست‌ها و تصاویر جذاب استفاده شده است.

نظرات کارشناسان

آکو را کارشناسان روانشناسی توسعه داده و متخصصان این حوزه ارزیابی کرده‌اند

دکتر شاه‌احمدی، با بررسی آکو ، استفاده از آنرا در مراکز مشاوره کارآمد دانسته و اشاره کرده‌اند که این ابزار می‌تواند نقش موثری در آرامش افراد داشته باشد.

دکتر شاه‌احمدی
عضو انجمن روانشناسی آمریکا

خانم دکتر آذین‌فام، انجام تکنیک‌های بسته‌های آکو را تا حد خیلی زیادی در تقویت روحیه افراد موثر ارزیابی کرده‌اند.

دکتر آذین‌فام
عضو انجمن روانشناسی ایران

خانم دکتر احمدی، استفاده از بسته‌های آکو را در مراکز مشاوره بسیار کارآمد ارزیابی کرده و اشاره کرده‌اند که این ابزار می‌تواند تا حد خیلی زیادی در آرامش افراد موثر واقع شود.

دکتر احمدی
مشاور وزارت آموزش و پرورش

دکتر قدمی، با بررسی آکو ، میزان موثر بودن تکنیک‌های ارایه شده را زیاد ارزیابی نموده و اشاره کرده‌اند که تکنیک‌های ارایه شده با مباحث علمی، مخالفتی ندارند.

دکتر قدمی
عضو انجمن روانشناسی آمریکا

پست‌های موضوعی

در بخش گالری آکو، پست های متنوع و ویدیو های جذابی از موضوعات مختلف قابل مشاهده است. این ویدیو ها بر اساس علمی ترین و دقیق ترین محتوای روانشناسی تهیه یا ترجمه شده‌ و در دسته بندی های مشخصی قرار گرفته و قابل جستجو نیز می باشند. در این پست ها از پویانمایی های کوتاه و کاربردی در جهت افزایش آگاهی کاربران استفاده شده است. در گالری آکو به شما کمک می کنیم تا مهارت های شخصیتی خود را افزایش داده و با هر پست یک گام در مسیر رشد خود بردارید.

آنالیز تخصصی با بات‌های هوشمند

بسته‌های آکو با آنالیز نتایج آزمون‌های معتبر برای هر کاربر شخصی سازی می‌شود

سلام 👋 من بات هوشمند آکو هستم. لطفا احساست رو بیان کن تا بتونم دوره‌ها رو برات شخصی سازی کنم.

من برای حال زندگی می کنم و واقعاً به آینده فکر نمی کنم.

تا حدودی موافقم

احساس می کنم، زندگی‌ام هدفمند و جهت‌دار است.

خیلی اینطور فکر نمی‌کنم

تا حدودی موافقم

در مجموع، مطمئن نیستم که زندگی‌ام ارزشمند باشد.

متاسفانه دقیقا همینطوره و فکر می‌کنم، زندگیم ارزشمند نیست.

کاملا موافقم

وبلاگ آکو

مطالب متنوع آموزشی و علمی در حوزه خودمراقبتی و روانشناسی

دسته‌بندی نشده

روانشناسی تاریک یا سیاه چیست و چه تکنیک هایی دارد؟

روانشناسی تاریک یکی از انواع روانشناسی که بسیار مهم بوده روانشناسی تاریک است. روانشناسی سیاه یا تاریک، علم و هنر دستکاری ذهن، فکر و تصمیمات فرد است. به‌طوری‌که در این علم روانشناسی تاریک، از تاکتیک‌های انگیزه، ترغیب، و اجبار، برای رسیدن به‌ خواسته‌ها فرد مورد نظر استفاده می‌شود. همچنین برای پیش‌گیری از فریب خوردن باید […]

ادامه مطلب
دسته‌بندی نشده

اختلال ترس چیست؟ راه های مقابله با ترس را بهتر بشناسید

اختلال ترس چیست؟ اختلال ترس یا اختلال هراس که به فوبیا هم معروف است. در انگلیسی: Panic disorder گفته می‌شود. این نوع هراس، نوعی از اختلال اضطرابی است که هنگام ترس شدید یا وحشت زدگی ناگهانی به وجود می آید. بر اساس نظریات روانشناسی، ترس یک احساس اولیه است که شامل پاسخ بیوشیمیایی و یک […]

ادامه مطلب
دسته‌بندی نشده

خشم چیست؟ چگونه مهارت کنترل خشم داشته باشیم

خشم و مهارت کنترل آن واکنش های هیجانی افراد به هر اتفاقی بسیار مهم است. بیشترین واکنش افراد به چیزهای که حس خوبی با آن ندارند یا مخالف آن هستند خشم بوده است. که با مورد تایید بسیاری نبوده و از این نوع رفتار حس خوبی نداشتند . اما نکته مهمی که شاید ذهن این […]

ادامه مطلب

همکاری با آکو

در صورت علاقه‌مندی به همکاری با تیم آکو، لطفا درخواست خود را ارسال نمایید.